古都音のメタボリック症候群解消へ向けて

プチ断食はデトックスの効力もあって、中性脂肪を排出してかなりおすすめですよ。身体の影響である基礎代謝をアップして、好物のチーズケーキを食べまくっても油脂が消費される体になるのが夢ですね。ちなみに、今更ですがNHKだったかな、テレビでもかなり好評になっていたトウガンダイエットに興味津々です。

また、私の先輩は肩幅が広くて困っているのですが、さすがに骨格までは痩身では無理でしょう。肩のぜい肉を落とせば少しはマシでしょうが。ちょい太りすぎで無理だと思っていたスリムジーンズをはけそうな今、シェイプアップの効力を実感しています。体重減ったのにまだ二の腕とふくらはぎに多くの内脂肪があるようなので、半身浴しながら運動しようかな。

炭水化物はダイエットの敵と思われがちですが、実は必須な栄養素なんです。運動するのに炭水化物は凄く肝要です。アクアビクスというエクササイズは、水中でのエアロビクスで、泳ぐのがつらいかたや、エアロビのような激しいトレーニングはちょっとというひとにもお勧めできます。

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